10年悩んだ腰痛の本当の原因は“ここ”だった！慢性腰痛にさよならを告げるための第一歩
【序章】10年前のあの違和感が、今もまだ続いているあなたへ
「なんか腰が重たいな…」 そんな違和感が始まりだった方、多いのではないでしょうか？ あれから10年。気づけば腰痛がずっと付きまとうようになってしまった——。
整形外科に通った。 整体も試した。 湿布も、ストレッチも、サプリも飲んでみた。
でも、結局また痛くなる。
そんな慢性腰痛を「もう年だから仕方ない」とあきらめていませんか？ でも本当は、“まだ”なんとかできる可能性があるとしたら、どうでしょう。
このブログでは、長年腰痛に悩んできた方が「本当の意味で痛みから解放されるには？」を、わかりやすく・実感を込めてお伝えしていきます。
【第1章】なぜ10年も腰痛が続くのか？慢性化の3つの落とし穴
慢性腰痛の厄介なところは、痛みの“場所”が治ったとしても、 “痛みが起きるしくみ”が残ってしまうことにあります。
– 一つ目は「姿勢」 腰をかばって猫背になっていたり、反り腰になっていたり。 自分では意識できない微細な歪みが、日常の負担を積み重ねています。
– 二つ目は「動きのクセ」 立ち上がるとき、かがむとき、歩くとき。 同じ筋肉ばかり使っていたり、逆に使えていない筋肉があると、痛みは繰り返します。
– 三つ目は「脳の記憶」 これが意外とやっかい。 “痛み”を感じ続けた期間が長いと、脳が痛みを覚えてしまうのです。 すると、身体的には回復していても「まだ痛い」と感じてしまうようになります。
この3つが複雑に絡み合っていることが、10年もの間、腰痛が続いてしまう理由のひとつなんです。
【第2章】レントゲンやMRIで異常なし…でも痛い？
「骨に異常はありません」 「加齢によるものですね」
こんな診断、受けたことありませんか？
でも現実には痛いんです。動くたび、立つたび、ズキズキと腰がうずく。
実は、レントゲンやMRIでは写らない原因があるんです。 それが、「筋膜」や「関節の動きの制限」。
例えば、腰を動かすたびに“筋肉と筋膜”が引っ張り合って突っ張っている。 それを「骨の異常ではないから大丈夫」と片付けてしまうのはもったいない。
私たちエスリハ整骨院・整体院では、こうした画像ではわからない“動きの質”に着目し、 どの動きで、どこが引っかかっているのか、ていねいにチェックしていきます。
そして、必要な場所にやさしい刺激を加えることで、驚くほど体が変わる方もいるんです。
【第3章】「治らない」と思っていたその腰痛、治せるかもしれません
10年ものあいだ痛みが続けば、「これはもう一生の付き合いだ」と思ってしまっても無理はありません。
でも実は、腰痛の改善に必要なのは“劇的な治療”ではなく、“的確なアプローチ”と“地道な積み重ね”なんです。
たとえば、ほんの少し姿勢を意識してみる。 ほんの少し歩き方を変えてみる。 その一つ一つが、身体の反応を変え、「あ、楽かも」という実感につながっていきます。
もちろん、間違った方法では逆に悪化することもあるので、専門家のチェックは必要ですが、 「今までやってきた方法と、何かを変える」という視点がとても大切です。
【第4章】エスリハ整骨院・整体院で行っている“根本ケア”とは？
当院では、まず“丁寧なヒアリング”からスタートします。 日常生活でどんな姿勢が多いか、どの動きで痛みが出るか、過去のケガなども含めて把握していきます。
そのうえで、筋肉のバランス・関節の動き・歩行や座り方のクセなどを細かくチェック。
施術では、強く押したりバキバキしない“やさしい整体”を中心に、 神経の反応を引き出しながら自然な回復力をサポートしていきます。
無理なく通いやすい環境を整えており、 「ここに来て初めて、“良くなるかも”って思えた」 とおっしゃる方も多いんですよ。
【第5章】10年分の痛みから、そろそろ解放されませんか？
長く痛みに付き合ってきた方にこそ、実感してほしいんです。 「腰って、こんなに軽くなるんだ」 「朝の動きが、前よりスムーズになった」
それを感じられたとき、人は前向きになります。
今まであきらめかけていたことにも、もう一度チャレンジできる。 それって、とても素敵なことですよね。
私たち腰痛専門整体エスリハ整骨院・整体院は、 そんな一歩を踏み出したいあなたを、全力でサポートします。
まずはHPをご覧いただき、あなたのお悩みと向き合うきっかけにしてみてください。