痛いのが苦手でも大丈夫？やさしい整体って？
「整体って痛そう…」と感じたこと、ありませんか？
「ボキッて鳴るやつでしょ？怖い…」
「力強く押されると逆に悪くなりそう…」
整体に対して、そんな不安を感じている方は意外と多いんです。
特に、出産後の体がまだ不安定なママさんや、これまで整体を受けたことがない30～50代の女性にとって、「痛そう」「こわい」＝整体は自分には向いていないと感じてしまうこともあるのではないでしょうか？
でも、大丈夫です。
実は今の整体は、**“痛みを我慢させるもの”ではなく、“やさしくて心地よいケア”**が主流になってきているんです。
今回は、岐阜市・北方町エリアで「痛くない」「やさしい」整体を探している方に向けて、安心して受けられる整体についてわかりやすくお話しします。
【共感】「整体＝痛い」は昔のイメージ？
私たちが子どものころに見たテレビ番組や、家族から聞いた昔の話でよくあった「ボキボキ音が鳴る整体」「グイグイ押される指圧」…。
実際、それで改善する人もいたかもしれません。
でも、体が疲れやすくなっていたり、産後で骨盤が開いていたり、年齢とともに筋力が落ちていたりする今の私たちにとって、「強い刺激」はむしろ逆効果になることもあるんです。
それでも、痛みがあるから何かしたい、でも怖い。
そうやって迷っている方、たくさんいらっしゃいます。
【問題提起】痛い整体が逆に体に負担になることも
痛みに耐える施術が「効いている気がする」という人もいますが、実は**「痛み＝効果」ではありません。**
強い力で押したり、無理に関節を動かすことで、以下のようなリスクもあります。
- 筋肉が防御反応を起こして逆に緊張する
- 翌日、もみ返しで動けなくなる
- 妊娠・出産後の骨盤に無理な力が加わる
- 自律神経が乱れ、体調を崩しやすくなる
特に産後の体はとても繊細。
強い刺激を与えると、回復が遅れることもあるんです。
【原因解説】なぜ“やさしい整体”でも効果が出るのか？
やさしい施術＝ただのリラクゼーション、ではありません。
正しい知識と技術があれば、やさしい刺激でもしっかりと身体は変わっていきます。
ポイントは「神経」と「筋膜」
筋肉や関節は、脳からの指令によって動いています。
その伝達経路となる「神経」や、体全体を包んでいる「筋膜」が整えば、強い力をかけなくても体は変化するのです。
- 呼吸に合わせてやさしく骨盤を調整
- 軽いストレッチで関節の可動域を広げる
- 筋膜リリースで緊張をほどく
こういった手技で、痛みなく身体を整えていくことが可能なんです。
【解決策】当院の“やさしい整体”の特徴
【腰痛専門整体 エスリハ整骨院・整体院】では、**「痛くない・こわくない・でも効果は実感できる」**施術を心がけています。
🌿ポイント①：丁寧な問診とカウンセリング
まずは、どんな不安や症状があるかをじっくりお伺いします。
- どのタイミングで痛くなるのか
- 出産後の経過や体調の変化
- 姿勢や生活のクセ
- 施術への不安やこれまでの経験
このヒアリングを通して、あなたにとって最も安全でやさしいアプローチを選んでいきます。
🌿ポイント②：バキバキしない安心の手技
当院では、いわゆる「ボキボキ系」の施術は行っていません。
- 骨盤や背骨は呼吸に合わせてゆっくり調整
- 筋肉の緊張をやわらげるために、軽い圧でアプローチ
- 必要に応じて、骨格矯正ではなく“神経調整”を優先
産後ママにも安心して受けていただける内容です。
🌿ポイント③：セルフケアや日常のアドバイスも重視
やさしい整体は、その場での変化だけでなく、自分で「戻りにくくする力」を育てることも大切です。
- 抱っこや授乳時の姿勢指導
- 骨盤まわりのインナーマッスル強化
- ストレッチや体操の提案
あなたが無理なくできる範囲で、一緒に改善の道を進んでいきます。
【体験談】やさしい整体でも、こんなに変われました
👩 北方町・30代・産後5ヶ月ママ
整体って痛いと思ってずっと避けていました。でも、子育て中の腰痛がつらくて思い切って来院。最初のカウンセリングで「痛くないですよ」と言ってもらえたのが安心材料でした。
施術も本当にやさしくて、終わったあと「ふわっ」と体が軽くなる感じ。今では育児も前より楽になって、月1回のメンテナンスが楽しみです！
👩 岐阜市・40代・主婦
他の整体でボキボキされた経験がトラウマで…こちらでは全然ちがって驚きました。施術中もリラックスできて、家に帰ってからもしばらく体が軽い感じが続くのがすごいなと感じています。
【行動喚起】まずはご相談からでも大丈夫です
「整体ってこわそう…」
「自分に合うか不安…」
そう思っている方にこそ、やさしい整体の存在を知ってほしいと思います。
【腰痛専門整体 エスリハ整骨院・整体院】では、
✅ 無理のない力加減
✅ あなたに合わせたオーダーメイド施術
✅ 国家資格保有者による安全な施術
で、安心して受けられる環境を整えています。
まずは相談だけでも大歓迎。
あなたの体に、やさしい変化を感じてみませんか？
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