出産後「なんとなく重い腰」…私もそうでした
出産後「なんとなく重い腰」…私もそうでした
出産後、毎日の育児や家事に追われながら、ふと感じた「腰の重だるさ」。
「疲れてるだけかな？」「もう年かな？」と思って見過ごしていませんか？
実はそれ、骨盤のゆがみが原因の可能性があるんです。
私もそうでした。
1人目出産後はなんとかやっていたのに、2人目の育児が始まると、朝から腰がつらくて…
「このままじゃダメだ」と思い、勇気を出して整体に通ってみたんです。
放っておくと慢性化？その腰の重さの正体
産後はホルモンの影響で骨盤がゆるみ、さらに赤ちゃんの抱っこや授乳で負担がかかり続けます。
これにより、骨盤が開いたまま戻らず、姿勢も崩れてしまうことが多いのです。
その結果…
- 朝起きたとき腰が痛い
- 立ち上がるときズキッとする
- 抱っこ中に腰がつらくなる
という状態になり、慢性化してしまうことも。
腰だけでなく、肩こり・頭痛・冷え性まで引き起こす原因になることもあります。
なぜ出産後は骨盤がゆがむの？
妊娠〜出産にかけて、女性の体は「リラキシン」というホルモンを分泌し、骨盤をゆるめる状態になります。
このゆるみは赤ちゃんが通るために必要ですが、出産後も戻らず放置すると、骨盤が開いたままになってしまうことがあるのです。
さらに、以下のような生活習慣が影響します。
- 授乳中に前かがみになる
- 片側抱っこばかりしている
- 抱っこしながら家事をする
- 抱っこ紐を長時間つけている
どれも避けられない育児あるあるですが、積み重なると骨盤のゆがみやズレを悪化させてしまいます。
北方町・岐阜市でできる産後骨盤矯正という選択
そんなときにおすすめなのが「産後骨盤矯正」。
岐阜市や北方町には、子育てママにやさしい整骨院・整体院があります。
たとえば当院「エスリハ整骨院・整体院」では…
- お子さま連れOK（バウンサー完備）
- 短時間の施術で通いやすい
- 女性施術者も在籍で安心
- 回数券ありで経済的にも続けやすい
1回で全部が治るわけではありませんが、数回で「体が軽い」「腰が楽」と感じる方がほとんどです。
私が骨盤矯正で変わった3つのこと
実際に私が骨盤矯正を受けて変わったことは…
- 朝起きるときの腰痛がなくなった
- 抱っこしても前よりずっと楽
- 下半身の冷えが気にならなくなった
「もっと早く来ればよかった…」と本気で思いました。
迷っているあなたへ：整体で変わる毎日
「行ってみたいけど、まだ早いかも」
「時間が取れない」
「赤ちゃん連れて行っても大丈夫？」
そんな不安があって当然です。
でも一歩踏み出すと、身体も心もずっと楽になります。
ママが元気でいることが、子どもにも家族にも一番大事なこと。
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産後の腰痛や骨盤の違和感、
「そのうち治るだろう」で済ませず、
ぜひ一度、プロの手で整えてみませんか？
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👉 エスリハ整骨院・整体院 公式HP