出産後、なんだか体がつらい…？産後骨盤矯正が必要な本当の理由
「出産してから、なんだか腰が重い」「体型が戻らない」「イライラしやすくなった気がする」——そんな悩みを抱えていませんか？
出産は人生の一大イベント。でも、その後の体に起きる変化にきちんと向き合えている人は、実は多くありません。この記事では、岐阜県北方町の【エスリハ整骨院・整体院】が、産後の骨盤矯正がなぜ必要なのか、その本当の理由とケア方法について、やさしい言葉でお伝えします。
【1章：産後の骨盤はどうなっているの？】
赤ちゃんを産むために、女性の体はものすごい変化を経験します。特に注目すべきは「骨盤」。妊娠中、ホルモンの影響で骨盤をつなぐ靭帯が緩み、赤ちゃんが通れるよう骨盤が広がっていきます。
問題はここからです。出産後もその緩みはしばらく続き、骨盤はグラグラの状態に。抱っこ・授乳・寝かしつけ・家事……休む間もない毎日の中で、無理な姿勢や片寄った体の使い方が続くと、骨盤はどんどんズレていってしまうのです。
その結果、
- 腰痛や肩こり
- 股関節や恥骨の痛み
- 尿もれ、便秘
- 骨盤まわりの冷えやむくみ
- 下半身太りや体型の崩れ など、さまざまな不調が出てきます。
特に35歳以降の産後は、回復のスピードも若い頃と違います。時間がたつほど改善しづらくなるため、早めのケアがとても大切です。
【2章：骨盤の歪みを放っておくと…？】
「産後なんてみんなこんなもんでしょ」「いつか自然に戻るはず」そんなふうに思っている方も多いのですが、実はそれが落とし穴です。
歪んだ骨盤は、時間とともにその状態で“定着”していきます。そしてそれが腰痛や疲れやすさ、代謝の低下、ぽっこりお腹など、慢性的な不調へとつながってしまうのです。
また、骨盤は上半身と下半身をつなぐ「体の土台」です。土台が傾けば、家全体が歪むのと同じ。肩こり・首こり・背中のハリといった一見関係なさそうな不調も、実は骨盤のゆがみからきていることもあるのです。
だからこそ、早めに「リセット」しておくことが、今後の健康や美容のためにもとても重要なのです。
【3章：エスリハ整骨院・整体院での産後骨盤ケア】
北方町にある【エスリハ整骨院・整体院】では、産後の骨盤ケアに特化した施術を行っています。
◆まずはじっくりカウンセリング 「いつ頃出産したか」「どんな症状があるか」「どのくらいの頻度で抱っこしているか」などを丁寧に伺い、今のお体の状態をしっかり把握します。
◆やさしく、効果的なアプローチ 産後の体はとてもデリケート。当院では、バキバキ・ボキボキするような刺激の強い矯正は行いません。
筋肉・骨盤・関節のバランスを整えながら、深層筋にアプローチするソフトな手技で、やさしく整えていきます。「痛みがなくて安心して通える」と、多くのママからご好評いただいています。
◆育児との両立もサポート 赤ちゃん連れでの来院も大歓迎。ベビーカーOK、キッズスペース完備。ママが安心して施術を受けられるよう、環境にもこだわっています。
【4章：よくある質問Q&A】
Q：産後、どのくらいで通い始めればいいの？ A：1ヶ月健診が終わった頃からご相談可能です。無理のない範囲で、ベストなタイミングをご案内します。
Q：子どもと一緒でも大丈夫？ A：もちろんOKです。スタッフも育児経験がありますので、安心してお越しください。
Q：通う頻度や回数は？ A：週1～2回ペースで、5〜10回程度が目安です。お体の状態によって個別に調整します。
Q：体型も戻りますか？ A：骨盤が整うことで、内臓の位置が戻ったり、代謝が上がったりと、体型の変化を感じる方も多いです。※個人差があります
【5章：実際に通われたママたちの声】
◎「出産後ずっと腰が痛かったけど、回数を重ねるごとに本当に楽に。赤ちゃんを抱くのが怖くなくなりました」 ◎「お尻やお腹のラインが変わった気がします。体重は変わらないのに、ズボンがするっと入ったのがうれしい！」 ◎「先生がママの気持ちをよくわかってくれるので、毎回ほっとします。自分を大事にする時間が持てました」
【6章：来院の流れ】
①WEBまたはお電話でご予約 ②カウンセリングシートの記入 ③丁寧なヒアリングと体の状態確認 ④施術（初回から対応） ⑤セルフケアのアドバイス・今後のご案内
【7章：もっと改善したい方へ】
子育ての毎日は、自分のことが後回しになりがち。でも、ママが元気で笑顔でいることが、家族にとって一番の幸せだと思うんです。
「まだ我慢できるし…」と放置するのではなく、「今だからこそ整えておこう」と思ったその気持ちが、未来の自分を助けてくれます。
【エスリハ整骨院・整体院】では、北方町で腰痛や骨盤の悩みに専門的に対応しています。ママにやさしい整体で、心と体に寄り添ったケアをお届けします。
詳しくはこちら▶ https://s-reha.com