「その足のしびれ、年のせい？」—脊柱管狭窄症の真実と改善への道
はじめに：足のしびれや痛み、それは「脊柱管狭窄症」かもしれません
「最近、長く歩くと足がしびれる」「立っていると足に痛みが走る」—そんな症状に悩まされていませんか？これらは、加齢に伴う変化として見過ごされがちですが、実は「脊柱管狭窄症」という疾患の可能性があります。このブログでは、脊柱管狭窄症の原因や症状、改善方法について詳しく解説し、適切なケアの重要性をお伝えします。
第1章：脊柱管狭窄症とは何か？
脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されることで、足のしびれや痛み、歩行困難などの症状が現れる疾患です。主に加齢による椎間板の変性や骨の変形が原因とされています。
第2章：脊柱管狭窄症の主な症状
脊柱管狭窄症の症状は、以下のようなものがあります：YouTube+8リペアセルクリニック東京院+8Mayo Clinic+8
- 歩行中に足のしびれや痛みが出現し、休憩すると改善する（間欠性跛行）
- 腰やお尻、太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれ
- 立っていると症状が悪化し、前かがみになると楽になる
これらの症状は、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。
第3章：なぜ脊柱管が狭くなるのか？
脊柱管が狭くなる主な原因は以下の通りです：YouTube+7Mayo Clinic+7okayama.seikotsu-takumi.com+7
- 椎間板の変性や膨隆
- 骨の変形や骨棘の形成
- 靭帯の肥厚hbszyy.cn
これらの変化が神経を圧迫し、症状を引き起こします。
第4章：脊柱管狭窄症の診断と治療法
診断には、MRIやCTスキャンなどの画像検査が用いられます。治療法としては、保存療法（薬物療法、理学療法）や手術療法があります。しかし、手術にはリスクも伴うため、まずは保存療法から始めることが一般的です。
第5章：整体による脊柱管狭窄症の改善
整体では、以下のようなアプローチで脊柱管狭窄症の症状改善を目指します：
- 骨盤や背骨の歪みを整える
- 筋肉の緊張を緩和し、血流を改善する
- 姿勢の改善指導
これにより、神経への圧迫を軽減し、症状の緩和が期待できます。
第6章：セルフケアでできるストレッチと注意点
自宅でできるストレッチとして、以下の方法があります：はちや整形外科病院 –
- 両膝抱えストレッチ：仰向けになり、両膝を胸に引き寄せて15秒キープ。これを5回繰り返します。YouTube+2リペアセルクリニック東京院+2はちや整形外科病院 -+2
- 正座ストレッチ：四つ這いの姿勢から、膝を曲げて正座のような姿勢になり、背中を丸めます。これを5回繰り返します。 リペアセルクリニック東京院
注意点として、背中を反らせる動きやひねる動きは避け、呼吸を止めずに行うことが重要です。okayama.seikotsu-takumi.com
第7章：実際の改善事例
当院では、多くの方が整体によって症状の改善を実感されています。例えば、60代の女性は、歩行中の足のしびれに悩まされていましたが、整体とストレッチの組み合わせで症状が軽減し、日常生活が楽になったと喜ばれています。
最後に：適切なケアで快適な生活を取り戻しましょう
脊柱管狭窄症は、適切なケアを行うことで症状の改善が期待できます。放置せず、早めの対応が重要です。当院では、あなたの症状に合わせた施術とセルフケアの指導を行っております。詳しくは、当院のホームページをご覧ください。
あなたの健康な生活をサポートいたします。