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ただの腰痛じゃないかも？“坐骨神経痛”の真実と正しい向き合い方
「お尻から足にかけてジンジン痛む…」「立っているだけで脚の裏がビリビリする」そんな経験、ありませんか？腰の奥…
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10年悩んだ腰痛の本当の原因は“ここ”だった！慢性腰痛にさよならを告げるための第一歩
【序章】10年前のあの違和感が、今もまだ続いているあなたへ 「なんか腰が重たいな…」 そんな違和感が始ま…
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産後の骨盤が歪んでる？今こそ知ってほしい“ゆるみ”と整え方
こんにちは。岐阜県北方町で腰痛専門の整体院「エスリハ整骨院・整体院」を運営しています。今日は「産後の骨盤」につ…
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産後ママの腰痛、私たちにできること
こんにちは。岐阜県北方町の腰痛専門整体「Sreha（エスリハ）」です。 今日は「産後のママ」に向けて、産…
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腰痛改善のカギ①：「腸腰筋」はなぜ大事？
【はじめに】 腰痛に悩んでいる方に共通する一つのキーワード——それが「腸腰筋（ちょうようきん）」です。 聞きな…
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「楽だから…」そんな姿勢の歪みが起こす腰痛
【はじめに】 気づけばいつも猫背、座るとすぐ足を組む、立っている時は片足に体重をかける…そんな「楽な姿勢」、あ…
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腰痛改善に運動？まずは【身体の専門家へ】
【はじめに】 「腰が痛いからストレッチを始めた」「運動不足が原因かと思って、ウォーキングをしている」ーーそんな…
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産後の骨盤矯正で「痩せやすい体」を目指す！
【はじめに】 「出産してから体型が戻らない」「体重は減ったのにお腹まわりが気になる」ーーそんな悩みを抱えている…
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産後の骨盤矯正を“早期に”行うメリット
【はじめに】 出産という大仕事を終えた女性の身体は、大きな変化を迎えています。その中でも特に注目すべきは「骨盤…
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産後の骨盤、放っておいて大丈夫？
【はじめに】 出産を終えてホッとしたのも束の間、「最近、腰が痛くて…」そんな悩みを抱えていませんか？実はその腰…