▶︎ 不眠症とは？その特徴と原因▶︎
最近、布団に入ってもなかなか眠れない。眠れても夜中に何度も目が覚めてしまう……そんなお悩みはありませんか？それは単なる「寝つきの悪さ」ではなく、「不眠症」という症状かもしれません。
不眠症は、寝つきが悪い「入眠困難」、夜中に何度も目覚める「中途覚醒」、朝早く目覚めてしまう「早朝覚醒」、ぐっすり眠った感じがしない「熟眠障害」などに分類されます。慢性的に続くと、日中の倦怠感や集中力低下、気分の落ち込みなど、生活に大きな支障が出てしまいます。
原因は様々で、ストレス、生活リズムの乱れ、カフェインやアルコールの過剰摂取、薬の副作用、ホルモンバランスの乱れ、そして「体の不調」や「自律神経の乱れ」も大きな要因です。
実はこの“自律神経の乱れ”は、身体の歪みや筋肉の緊張、内臓の疲れとも深く関係しており、整体で整えることで睡眠の質が大きく改善されるケースも多いのです。
放っておくとどうなる？
「睡眠不足くらい大丈夫」と思っていませんか？慢性的な不眠は、心身に大きな負担を与え続けます。免疫力の低下、ホルモンバランスの崩れ、慢性疲労、肩こり・頭痛・腰痛などの症状にもつながります。
さらに、精神面にも影響を及ぼし、うつ症状や不安障害を引き起こすこともあります。日々の生活の質が落ちることで、仕事や家事、人間関係にも悪影響が及ぶ場合があります。
だからこそ、早めの対処が肝心です。不眠は我慢すべき症状ではありません。「眠れる体づくり」を意識することが、改善への第一歩です。
エスリハ整骨院・整体院の対応
エスリハ整骨院・整体院では、腰痛や体の歪みと同様に「不眠症」に対しても、身体の状態からアプローチします。
初回ではまず丁寧なカウンセリングを行い、不眠の背景にどんな身体的ストレスがあるかを把握します。多くの方は、首・肩・背中・腰の緊張、また骨盤や背骨の歪み、自律神経の乱れが見られます。
当院では、
- 筋肉の緊張を和らげるやさしい手技療法
- 呼吸を整えやすくする胸郭や骨盤まわりの調整
- 自律神経を整える整体法 などを組み合わせ、患者さんの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
施術後、「体がふっと軽くなって、夜ぐっすり眠れました」というお声も多くいただいています。
よくある質問（Q&A）
Q1：整体で本当に不眠が改善しますか？
A1：個人差はありますが、身体的な緊張や歪みが原因となっている方は、整体によって改善されるケースが多いです。
Q2：薬を飲んでいても通っていいですか？
A2：もちろん大丈夫です。医師の治療と併用しながら、身体のケアをしていくことで、より良い睡眠環境が整います。
Q3：何回通えばよいですか？
A3：初回から変化を実感される方も多く、3～5回程度で睡眠の質が向上する方もいらっしゃいます。症状の重さや生活習慣によって個人差がありますので、一緒に目標を立てて進めていきましょう。
来院の流れと患者様の声
- ご予約（お電話またはWeb）
- カウンセリングシートの記入とヒアリング
- 姿勢・可動域などのチェック
- お身体に合わせた施術
- アフターケアやセルフケアのアドバイス
患者さまの声： 「ずっと夜中に起きてしまっていたのに、施術の後は朝まで眠れてびっくりしました！」 「頭痛や首の重さが取れて、スッと眠れる日が増えました。」 「整体って腰痛だけかと思ってたけど、不眠にも効果があるんですね。」
眠れる毎日を取り戻すために
不眠は、心の問題だけでなく、体からくるサインであることも多いです。 「どこに相談していいかわからない」 「薬に頼る以外の方法も知りたい」 そんな方こそ、私たちエスリハ整骨院・整体院にご相談ください。
あなたの眠れる夜を取り戻すために、私たちは全力でサポートします。
▶ もっと不眠を改善したい方は、エスリハ整骨院・整体院のトップページをご覧ください。
https://s-reha.com
＼ご相談・ご予約、お気軽にどうぞ！／
